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此次义卖会有约百个档口参与,其中包括15辆餐车。从三条路至本报总社1楼停车场,档口众多,吃喝玩乐应有尽有,同时现场有售卖素食产品,为民众增加选择。随着年关将至,义卖会将摆卖很多年货,让民众选购。

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此义卖会固本即日起在本报各地办事处发售,每本50令吉。有兴趣购买或支持者,可联络本报各地办事处。槟城总社接待处04-2612312,义款部(分线622/809)。

成家、拚事业压力大? 36-40岁安眠药用药人口增

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过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁年龄层增加近三万人。医师表示,或许这个阶段的青年刚成家、开始学习担任丈夫妻子或孩子爸妈且必须更努力拚事业,因压力大而难眠;提醒民众培养一套适合自己的纾压习惯,并经常注意身心健康,才能走得更长远。全民健保数据显示,过去十年来(2009-2018年)我国安眠镇静类药物使用人口增加,51-55岁用药者增两万多人,56-60岁增六万多人,61-65岁增近二十万人,65岁以上更增近二十四万人。在年轻人口当中,仅36-40岁族群增加近三万人。 双和医院研究副院长胡朝荣过去在睡眠中心服务时,曾安排所有职员进行睡眠检查,结果惊讶发现,主管们的深睡期比较短,当时大家推测可能是主管工作压力较大所致。胡朝荣说,三、四十岁大概是开始担任多种角色、担负多种责任的阶段,容易因压力造成失眠。因此他建议,每个人都应培养一套适合自己的纾压习惯,多运动是一个不错的选择。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴表示,五、六十岁之后可能陆续面临退休、退休后生活失去重心、家庭关系压力等议题,因此容易有焦虑紧张等精神官能症,建议民众及早为退休生活作些安排,并培养爬山、游泳等良好的放松习惯。台北荣总精神部主任蔡世仁表示,高龄者可能因摄护腺肥大、膀胱激躁等情形而频频起身如厕,也可能因身体老化睡得较少、较片段而容易在夜半醒来,部分情形未必要用药,而需回归治疗根本性的疾病或是调整生活作息。建议长者白天安排充分的活动,保持运动习惯,晚上喝水量要控制,也别在睡前玩手机与平板电脑,以免蓝光诱发失眠。振兴医院中医科代理主任萧恒毅表示,一般来说,失眠者大部分有肝气郁结、肝火亢奋或心气失调的问题,针对肝气郁结或肝火亢奋造成的忧郁、烦躁、易怒等,临床上会使用加味逍遥散来疏肝解郁,或使用龙胆泻肝汤清肝降火。针对心气失调造成的心神不宁、恐慌、心悸、胸闷、头昏等,经常使用酸枣仁汤、天王补心丹等方来养心凝神。但若失眠源于其他疾病,应以治疗该疾病为主、中医为辅,例如精神疾病应看身心科、睡眠呼吸中止症应看胸腔科等。过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁这个年龄层增加近三万人。本报资料照片 分享 facebook

为响应环保理念,本报鼓励民众自带餐具或容器,减少使用塑料袋及吸管。

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儿童歌唱赛出场序儿童新春歌唱比赛出场序:1. 洪国淮2. 蔡明盛3. 朱王叶瓦4. 林其勳5. 周钰淇6. 黄丽漩7. 连紫轩8. 赖静柔9. 陈佳臻10. 吴思仪11. 练思宏12. 王星柔13. 洪国淼14. 甘欣霖15. 黄智豪16. 陈佳睿17. 练思吟18. 黄丽仙19. 洪欣彤20. 练思彤

光华嘉年华会义卖会明举行 精彩节目等你来

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配合本报欢庆110周年报庆而展开的“光华嘉年华会义卖会”首站,本报将于周日上午8时至中午12时,在光华日报三条路总社举行。届时,舞台上将为大家带来一系列的精彩无比的节目,例如Zumba活力起舞、儿童填色比赛、儿童新春歌唱比赛等等。

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本报歌王歌后蔡开丽、陈泳錥、王紫薇、陈满靖也会在现场爱心献唱。欢乐生肖怎么回血慧音社合唱团也将呈献精彩的歌舞表演,舞台精彩节目,绝对不容错过。

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本文来源:网上棋牌下载 责任编辑:欢乐生肖五星综合走势图 2020年01月18日 17:02:05

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